¿Cómo afecta el agua con gas a sus dientes?

Tomar agua con gas puede ser casi tan adictivo como ver sus series favoritas de Netflix sin parar e ir a ese restaurante que tanto le gusta cada semana. El agua con gas definitivamente se ha convertido en una de las alternativas preferidas al agua regular y a los refrescos. En realidad, es una creencia común que el agua con gas es buena para los dientes, y es verdad. El agua carbonatada puede que no sea tan buena como el agua regular, pero sin duda es mejor que tomar refresco.

Nos tomamos el tiempo de analizar el agua con gas y sus efectos; esto es lo que encontramos.

Los efectos del agua con gas en sus dientes

La sensación burbujeante y ácida del agua con gas puede parecer muy agradable al saciar la sed de la tarde, pero hay sentimientos encontrados al respecto. Así es como el agua con gas afecta a sus dientes.

¿Qué es el ácido carbónico y cómo afecta a sus dientes?

Todo comienza con su funcionamiento. El agua con gas no contiene azúcar, por lo que su sabor proviene de una reacción química que produce ácido carbónico. El ácido carbónico puede no parecer tan malo, ya que tiene el mismo nivel de acidez que los limones, pero usted no se exprimiría limón fresco en la boca, ¿verdad?

El ácido carbónico es mucho más que un nombre. Beber agua con gas en exceso permite que el ácido carbónico altere el equilibrio del pH en su boca, causando daños importantes en el esmalte de sus dientes. Esto provoca la erosión del esmalte y expone la dentina que se encuentra debajo. El esmalte es la parte de sus dientes que los mantiene protegidos y de color blanco perla, y una vez que desaparece, ya no regresa.

Si le preocupa que el ácido carbónico afecte a sus dientes, hay muchas formas de protegerlos mientras sigue disfrutando del agua con gas.

Tenga en cuenta que dijimos "beber agua con gas en exceso". Como con muchas otras bebidas, si la consume con moderación y le da a sus dientes el cuidado diario que merecen, no debería tener que preocuparse nunca por los efectos peligrosos del ácido carbónico en sus dientes. Así que si usted es de los que solo bebe agua con gas, puede ser el momento de considerar el agua regular para mantenerse hidratado.

En primer lugar, ¡use un popote! Al usar un popote, puede minimizar la cantidad de ácido carbónico que tiene contacto con sus dientes y así proteger su esmalte.

Beba su agua con gas durante las comidas. Al limitarse a un vaso de agua con gas en comidas completas, evitará muchos dolores de muela en el futuro. Esto se debe a que comer aumenta la producción de saliva, y la saliva puede neutralizar los niveles de acidez del agua con gas al consumirla junto con los alimentos.

Si planea beber agua con gas poco antes de dormir, asegúrese de darse suficiente tiempo, preferiblemente de 30 a 45 minutos, antes de cepillarse los dientes e irse a la cama. Esto se debe a que sus dientes estarán ligeramente debilitados justo después de beber agua con gas debido a los niveles de acidez, y pueden sufrir daños permanentes si se los cepilla mientras están en ese estado debilitado.

¿Cómo afecta el agua con gas al resto de su cuerpo?

Sorprendentemente, si usted puede cuidar sus dientes, el agua con gas realmente no es tan mala para usted. De hecho, el agua con gas tiene otros beneficios para la salud que probablemente nunca supo.

Tendrá huesos más fuertes

Puede que no parezca que el agua con gas tenga muchos otros beneficios, pero de hecho es muy buena para sus huesos.

En un estudio cerrado, quienes bebieron agua con gas tuvieron un ligero aumento en la retención de calcio en sus huesos en comparación con el grupo de control que solo bebía agua. En el otro extremo, quienes bebieron refrescos presentaron una gran deficiencia de calcio.

¿Por qué ocurre esto? Los refrescos tienen una alta concentración de fósforo, lo cual no es nada bueno para sus huesos. El agua regular y el agua con gas contienen muy poco fósforo o nada. Concluimos que el agua con gas es igual de buena para sus huesos que el agua regular, y sin duda es mejor para sus huesos que los refrescos.

Su corazón también puede beneficiarse

Hay argumentos sobre los beneficios del agua con gas para el corazón, y existe cierta evidencia que podría respaldarlo.

Si desea evitar problemas cardíacos, beber agua con gas reducirá sus probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares hasta en un 35% en comparación con el agua regular.

También ha habido un estudio reciente conformado por 18 personas que midió los efectos del agua con gas en la salud cardíaca. El colesterol LDL (malo), los marcadores inflamatorios y el azúcar en la sangre disminuyeron en cada participante, mientras que hubo un aumento en el colesterol HDL (bueno).

Los beneficios de beber agua con gas parecen favorecer la salud del corazón, pero es necesario estudiarlos mucho más para confirmar esta afirmación.

Podría mejorar su digestión

Lo último que alguien hubiera pensado es que el agua con gas pudiera beneficiar al sistema digestivo. Sin embargo, el agua con gas mejora el funcionamiento de su sistema digestivo de varias maneras.

El agua con gas está directamente relacionada con una mejor capacidad de deglución tanto en adultos jóvenes como mayores. Demuestra la mayor capacidad para provocar la máxima estimulación nerviosa utilizada para tragar. Esta es una noticia especialmente buena para quienes se aclaran la garganta con frecuencia.

Actualmente hay estudios en curso que investigan el efecto del agua con gas sobre la sensación de saciedad. Se basan en la suposición de que el agua con gas mantiene los alimentos en el estómago durante más tiempo, lo que puede engañar al cuerpo haciéndole creer que está saciado. Los estudios actuales muestran resultados positivos, pero se necesitan más pruebas antes de poder confirmarlo.

El agua con gas también podría ser una forma de aliviar el estreñimiento. Ya existe un estudio con 40 personas, en el que el 58% de ellas reportó que el agua con gas redujo sus síntomas de estreñimiento.

Lo que concluimos

Sus dientes son los que corren mayor riesgo ante los efectos dañinos del ácido carbónico presente en el agua con gas. Sin embargo, hay consejos fáciles y sencillos que pueden minimizar los efectos perjudiciales, entre ellos la caries y la enfermedad de las encías. Fuera de esto, el agua con gas no representa ningún riesgo y tiene algunos beneficios importantes que suelen pasarse por alto. Para quienes se preocupan de que el agua con gas sea mala para sus dientes, ¡no hay problema! Puede seguir disfrutando de su bebida, siempre que la consuma con moderación y cuide sus dientes como corresponde.

¿Qué opina usted sobre el agua con gas? ¿Tiene alguna pregunta o desea compartir su opinión al respecto? ¡Deje un comentario abajo!

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Este artículo es información general publicada por American Dental Health Providers. No es un diagnóstico y no reemplaza un examen en persona. Si tiene síntomas, reserve una cita o llame al (562) 923-0038.